Nupo

Ny shake og snack bar til dig, der ønsker et sundere og lettere liv. Nupo udvider sit i forvejen brede sortiment af kaloriefattige produkter og lancerer en frisk og næringsrig mango/appelsin shake og en lækker snackbar med mørk chokolade og mandel, rig på fibre, proteiner og sunde fedtstoffer – lige til at have med i tasken. Du er på farten, og sulten eller lysten efter noget sødt til ganen melder sin ankomst. Med Nupo’s to nye produkter, Nupo Dark Chokolate and Almond snack bar og Nupo Orange Mango shake, kan du holde fast i din sunde livsstil og i din vægt. Begge produkter er nemlig fyldt med næringsrigtigt indhold, det eneste, der er sparet på, er kalorierne. Du kan derfor med god samvittighed indtage de smagfulde produkter i en travl hverdag, og så undgår du alverdens usunde fristelser i supermarkedet, døgnkiosken eller tankstationen. Snack baren fungerer perfekt som mellemmåltid, og med sine kun 99 kalorier, høje protein- og fiberindhold samt søde smag kan du klare et par timer mere inden næste hovedmåltid. Shaken derimod kan faktisk erstatte et helt måltid. Udover at indeholde en række vigtige vitaminer og mineraler, har den et højt protein- og fiberindhold samt er tilsat yoghurt, hvilket gør den ideel som morgenmad med sin fyldige og mættende konsistens. Og så indeholder den kun 208 kalorier.De to nye produkter er en udvidelse af Nupo’s kalorie-fattige produkter og henvender sig til alle, der går op i sundhed god livskvalitet og gerne vil holde vægten nede – også selvom de har en travl hverdag.Fælles for alle Nupo produkter er, at de indeholder de nødvendige næringsstoffer, som kroppen har behov for, såsom proteiner, kostfibre vitaminer og mineraler. Om Nupo Orange Mango shakeDen ny shake indgår i Nupo’s sortiment af måltiderstatningsprodukter og indeholder kun 208 kalorier. Den er baseret på yoghurt og giver forbrugeren mindst 30% af de næringsstoffer, kroppen har brug for i løbet af en dag. Endelig er shaken et godt supplement til Nupo-kuren eller til at vedligeholde vægten.Om Nupo Dark Chocolate and Almond snack barDen nye snackbar indeholder kun 99 kalorier og de sunde fedtstoffer fra mandler. På trods af den søde smag, påvirker snackbaren ikke blodsukkerbalancen. Det høje protein- og fiberindhold mætter og holder maven i gang, og derfor fungerer snackbaren perfekt som et mellemmåltid.Flere oplysninger kan fås hos Marketing Manager Sara Hellemoes på tlf. 43 48 88 80 eller på email sh@nupo.dkOm NupoNupo har været på markedet siden 1981, og er i dag det mest veldokumenterede vægttabsprogram gennem 30 år. Nupo byder på et bredt udbud af varianter og smag inden for kure og produkter til at vedligeholde vægten. Samtidig er Nupo de eneste på markedet herhjemme med et VLCD (Very Low Calorie Diet) vægttabsprogram, som sikrer et meget lavt indtag af kalorier samtidig med, at forbrugeren får de rette vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for dagligt. Læs mere på www.nupo.dk

3 simple måder til at nå dit mål for dit vægttab

Der er mange faktorer, som afgør succes eller fiasko for dit vægttab. I denne artikel vil jeg fortælle dig nogle af de ting, du skal gøre for at tabe dig med succes.
1. Sæt små mål: De fleste mennesker kan ikke nå det ønsket vægttab, fordi de altid tænker stort. Der er ikke noget mere pressende end at tænke stort, men gør ikke dine mål så store, så de bliver overvældende og skræmmende for dig! Du må ikke strække dit vægttab så langt, at du ikke kan vente med at smide dit vægttabs program som helhed! Start langsomt, og du vil se, hvor nemt at miste dem, de stædige kiloer! Du ved at du skal foretage enorme livsstils forandringer for at tabe dig med succes. Nu, huske på, at du ikke kan foretage disse ændringer overnight! For eksempel, hvis jeg i dag bede dig om at undgå at spise junk food i almindelighed kan du følge mit råd? Du vil nok forsøge svært at undgå junk food for en dag eller to, og ved at gøre dette, vil du være mere fristet til at tage en bid af din favorit fedtholdige fødevarer. Som et resultat, ender du med at få flere kilo på sidebenene, end da du gik i gang! Og det ville være super ærgeligt!
Her er en nemmere måde at gøre dette: I stedet for at reducere forbruget af junk food helt, så prøv at udskifte en junk food med god mad. Har du olie? Nå, erstatte det med jordnøddesmør. Den næste dag, erstatte du burgere med rå gulerødder! Hvis du spiser hvidt brød, fuldkornsbrød, denne ændring af hvede.Du vil ikke være i stand til at udføre alle disse ændringer over natten, men du kan nå dine mål, hvis du gør det langsomt, trin for trin. I sidste ende, indser du, at du helt har udskiftet din dårlige fødevarer med sunde fødevarer, men uden at gå igennem nogen stress eller fristelse!
2. Udskift dårlige vaner med gode: Husk, at du taget på i vægt på grundet disse dårlige vaner. Ideelt set bør du bryde de gamle vaner for at tabe dig, men jeg ved at bryde en gammel vane er lettere sagt end gjort. Hvad du kan gøre, snarere end at ændre dårlige vaner er nok til at gøre det til en god og sund vane.Hvis du er som de fleste mennesker, du har en vane med mellemmåltider om eftermiddagen. I stedet for at bryde den vane med mellemmåltider i løbet af dagen, så prøv at udskifte de små snack måltider!. Hvis du spiser chokolade, supper og cookies som snacks, erstatte dem med fedtfattig yoghurt og rå frugt!
3. Slip af med fristelser: Hvis du ikke lærer at styre din fristelser, kan du ikke tabe dig med succes. Et overvældende flertal af befolkningen lider under deres fristelser. Når du er fristet til at spise, gøre noget, der vil distrahere dig fra at tænke på mad. Du kan gøre hvad som helst, hvad enten det er dans, ridning, vandre omkring dit hus, laver nogle mavebøjninger, eller drikke et glas vand. Dette vil spare dig selv fra en kontinuerlig træng til mad

Nemme gør-det-selv tests til et sundere liv

Rigtig mange danskere har et ønske om at komme i bedre form og leve et sundere og mere afbalanceret liv, men langt de fleste opgiver hurtigt de altafgørende livsstilsændringer det kræver. Med en række nemme gør-det-selv test og planlægningsforslag forklarer sundhedscoachen Marina Aagaard i sin nye bog ’Sundhedstjek og Formtest’ hvordan målene nås uden dyre og tidskrævende træningsprogrammer.Sundhedscoachen Marina Aagaard, der er forfatter til 25 bøger om sundhed og træning og gennem årene har deltaget i forskellige Tv-programmer, mener at det er manglende målsætning der gør at så mange stopper næsten før de er begyndt. For at hjælpe folk til et bedre liv har hun nu udgivet det hun kalder en ’Sundheds og formtest for alle’, en praktisk orienteret motivationshåndbog der fortæller dig hvor du er og giver dig gode og overskuelige råd til hvordan du når dine form- og sundhedsmål.”Mange livsstilsændringer, inklusive motionstiltag, går hurtigt i sig selv igen, fordi de foregår på må og få. Hvis man ikke ved hvor man kommer fra, hvor man skal hen og hvordan man kommer dertil, så bliver det let så som så med motivation og vedholdenhed,” forklarer Marina Aagaard.I bogen ’Sundhedstjek og Formtest’ hjælper Marina Aagaard dig til, at blive mere opmærksom på din krops signaler, så du passer bedre på dig selv og får overblik over, hvor du kan sætte ind for, at opnå et vedvarende sundere liv.Dit eget FitnessbarometerSundheden og formen testes normalt med en lang række avancerede prøver, der som regel er både dyre og tidskrævende, men med Marina Aagaards nye bog i hånden kan du nu via et ’Fitnessbarometer’ selv tjekke åndedræt, BMI, taljemål, hvilepuls og kondital, som er de fem områder der fortæller dig om din almene sundhed og form.”Jeg har udformet bogens Fitnessbarometer som en hjælp til bogens læsere således at de med en nem gør-det-selv test, bliver mere opmærksom på deres krops signaler. Barometeret giver overblik over, hvor man kan sætte ind og via overskuelige ændringer få mere overskud og energi,” fortæller Marina Aagaard.Viljen er en muskel der skal trænesMange livsstilsændringer, inklusive motionstiltag, går hurtigt i sig selv igen, fordi de foregår uden mål og plan. For uden at vide hvor man kommer fra, hvor man skal hen og hvordan man kommer dertil, ender det ofte med at være så som så med motivation og vedholdenhed.Det er krævende at ændre vaner og det er lige præcis her mange fejler. Der skal stor viljestyrke til at gennemføre markante livsstilsændringer, men med overskuelige mål og planlægning kan viljen trænes mener Marina Aagaard:”Viljen er som en muskel. Den kan trænes…! Så beslut dig for nye vaner og hold ved. Heldigvis er det sådan, at selvom du falder tilbage, er intet tabt. Du har allerede opnået noget og desuden fået en erfaring, der gør, at det bliver lettere næste gang,” råder Marina Aagaard i sin nye bog. Bogen ’Sundhedstjek og Formtest’ hjælper til at bevare motivation og fokus via en række gør-det-selv tests og let forståelige forklaringer der hjælper læseren til at få overblik og sætte mål, så der kan sættes ind hvor der er behov. Bogen er skrevet i et let forståeligt sprog der henvender sig til den almindelige dansker der ønsker tjek og tuning af motions- og livsstilsvaner.Fakta om bogenTitel: Sundhedstjek og Formtest - Styrk og bevar din motivation med nemme gør-det-selv testsForfatter: Marina AagaardAnden info: 1. udgave 1. Oplag – Sideantal 128ISBN: 978-87-993695-9-1Udgivelsesdato: 10-01 2012Forlag: Scandinavian BooksFakta om Marina Aagaard- Master of Fitness and Exercise, SDU- Ekstern lektor AAU Idræt og gæsteforelæser SDU Master- Censor, DIF Diplomtræneruddannelse på Trænerakademiet- Foredragsholder og gæsteforelæser i ind- og udland.- Forfatter til 25 bøger om sundhed og træning.- Forfatter til 100 hæfter/manualer om alle former for motion.- Skribent/konsulent for diverse medier.- Fitness forsker og konceptudvikler, Evidensbaseret FitnessTræning, Fitness Excellence®, FlowMotion, GYMFIT Dance'n'Fun.- Universitetsuddannet coach samt sundhedscoach (CHEK, USA).- Medlem, Aftagerpanel, Masteruddannelsen MFT, Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet, Syddansk UniversitetEkspertviden med liv og sjælMarina Aagaard, af tilhørere og medier kaldt en "ildsjæl", formidler sundhed og træning med indsigt og indlevelse og med alle midler - ord og oplevelser - der oplyser, overrasker, opliver, provokerer, inspirerer og motiverer.Før på Eurosport og DR TV. Nu i bøger, artikler, film og foredrag for sundheds- og fitnesssektoren, virksomheder, organisationer, foreninger, skoler og private.
Tilhørende billeder og filer til pressemeddelelsen b7ze-57472-Sundhedstjek_og_Formtest.jpg
Pressekontakt:Marina Aagaard 86 37 01 67
mail@marinaaagaard.dk
http://www.marinaaagaard.dk

2 grunde, hvorfor kalorielette diæter ikke virker

Har du planer om at følge en kalorielet kostplan for at tabe fedt! Før du gør dette, skal du læse denne artikel for at finde ud af hvorfor den kalorielette kostplan ikke virker!

Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange mennesker der har mailet migblot for at sige, at de følger visse populære kalorielette kostplaner i flere uger blot for at opdage, at de ikke har mistet meget vægt. Som sådan mente de skulle, nu føler de at vægttab er umuligt, og så de opgiver kost programmet som helhed!

En af grundene til, at kalorielette diæter ikke virker er: når du spiser kalorielette fødevarer, lider din krop dybest set af underernæring. Du føler dig syg og træt hele tiden. Glem alt om motion, du behøver ikke engang at tænke tanken for du har ikke engang energi nok til at fuldføre dine daglige aktiviteter. Alle disse ting sker, fordi dit stofskifte er lavt!

Hvis du ønsker at tabe dig med succes, bør du holde to ting for øje:

1. Kalorier er ikke dine fjender: Kalorier er ikke noget, man bør undgå, kalorier er nødvendig for at forsyne kroppen med essentielle ernæring og energi. Når din krop får mad nok, vil det øge dit stofskifte, hvilket automatisk vil føre til vægttab!

Dårlige kalorier er dem, der er tilgængelige i junk food. Så medmindre du ikke ophober fedt ved at spise 10 æbler om dagen (selvom et æble indeholder omkring 100 kalorier), vil du helt sikkert få fedt ved at spise 10 10 hamburgere!

Det er den største forskel! Du bør undgå tomme kalorier (dvs. junk food), og tage de negative kalorieindholdsrige fødevarer, såsom frugt og grøntsager. Nu negativt kalorieindholdsrige betyder ikke, at der ikke er nogen kalorier i disse fødevarer, men betyder kun, at de er gode ved din fordøjelse, og disse produkter vil få din krop til at forbrænde flere kalorier, end hvad de giver! Som et resultat af et kalorie underskud, der i sidste ende vil føre til vægttab!

2. Muskelmasse skal opbygges: Du ved, muskler forbrænder flere kalorier? Dette betyder, at jo mere muskelmasse du har, jo hurtigere kan du tabe sig! Proteinrige fødevarer er en god måde at opbygge muskler, der skal også arbejdes regelmæssigt i gymnastiksalen. Der er en anden fordel, hvis du indtager protienrige fødevarer vil du ikke føler dig sulten så ofte, som sådan, overspisning mulighed er næsten ikke-eksisterende.

Når du spiser kalorielette fødevarer, kan du ikke opbygge muskler, men du vil miste muskelmasse. Når din krop ikke har nok muskelmasse, kan den ikke brænde fedt fra dit stofskifte og det vil forbliver på et unormalt lavt niveau. Så dette er endnu en grund til, at lavt kalorieindholdsrige kostvaner ikke virker!

De fleste af disse kalorielette diæter hjælper kun på at du vil miste vand og muskler, imens du kan blive vildledt til at tro, at du rent faktisk har mistet et par pund, hvad er den vigtigste grund til at du ikke bliver tyndere? FEDT! Hvis du taber fedt, ville det heller ikke være længe før du er kommet i bedre form.

2 enkle måder at motivere dig selv til at slippe af med mave fedt

Alle ved, at vægttab handler om at ændre din livsstil i stor udstrækning. Hvad mange ikke klar over, er at dette ikke kan ske hurtigt! Hvis du prøver at foretage betydelige ændringer i din livsstil i løbet af meget kort tid,er chancerne for, at du kun vil blive frustreret og skuffet over dit vægttab. Desuden er vægttab mere end bare kost og motion. I denne artikel vil jeg tage dig med ud i en verden af ​​strenge diæter og strenge procedurer for motion!
1. Undgå negative tanker: Negative tanker vil påføre dig mere skade end falske kost piller. Tænk, hvis du altid tror, ​​du kan ikke gøre de ting du skal gøre for at tabe sig, hvordan kan du nogensinde nå dit vægttab mål? Hvis du tror at du ikke kan lave sit-ups og push-ups, er du sandsynligvis hoppet til konklusioner, og du er alt for selvkritisk selv før du har prøvet denne træning!
Hvis du tror, ​​at gøre 30 push-ups er overvældende for dig, så begynd i det små. Start med 10 push-ups, og tak dig selv når du har gjort det med succes! Prøv derefter at tilføje et eller to ekstra armbøjninger hver dag i dit program, indtil du når dit mål på tredive. Du ser, når du begynder i det små, bliver det meget nemmere at nå dine mål!
I stedet for at tænke for meget, skal du bare tage action og gøre det! Den tid du bruger på at tænke og kritisere dig selv, kan man lige så godt bruge på motion. Mens førstnævnte vil bringe dig noget godt, vil sidstnævnte hjælpe dig med at forbrænde fedt!
2. Få support: Korrekt støtte er afgørende for at holde dig stærk og motiveret. Uden støtte, kan du ikke tabe dig med succes. Det er derfor, det er vigtigt, at du mobilisere støtte fra familie og venner, der forstår dig og støtter dine mål. Det er også vigtigt, at du vælger et vægttab program, som giver tilskud til sine medlemmer som en støtte gruppe eller forum. I det forum, vil du modtage støtte og rådgivning fra kolleger og eksperter!
Omgiv dig med støtte fra folk og holde dig væk fra negative mennesker, som kun kan finde fejl ved dig!
Hvis du følger disse råd, er der ingen grund til, hvorfor du ikke kan tabe! Husk, at du kan opnå alt det, du tror på dit sind. Hvis du tror du kan tabe sig, så gør du det! Det lyder kliché, men det er så sandt som det er sagt!

2 nemme måder til at gå ned i vægt i vægttab plateau

Du vil sikkert tabe dig med succes de første par uger efter afsluttede kost program, kun for at blive fanget i et øjeblik senere. Når folk begynder på et diæt program, vil de hurtigt tabe et par pund, fordi de fleste kost programmer er skabt for at tilbyde dig 'hurtigt vægttab. Desværre er denne "hurtigt vægttab 'oftere end ikke" midlertidigt "vægttab. Du vil tabe dig meget hurtigt i løbet af de første par uger, men efter det, vil du pludselig opdage, at skalaen ikke falder mere! Du vil ikke miste mere vægt, end hvad du har tabt allerede! Du står i en situation, kendt som et vægttab plateau! I sådanne situationer er det eneste middel at revidere din livsstil. Du har sikkert gjorde det samme sæt af øvelser og spist de samme typer af fødevarer igen og igen i løbet af de første par uger, når du ville tabe dig. Som et resultat, er din krop vant til din kost og motion. Når dette sker, har dit vægttabs metode ikke givet noget bæredygtige resultater! Hvis du ønsker at gå ud over dette punkt, skal du ændre din kost og motion regime. Her er to måder, der skal følges for at komme ud af et vægttab plateau.1. kalorie optælling er ikke vejen, når du tæller kalorier, begrænser du dybest set indtagelsen af ​​kalorier til et unormalt lavt niveau. Når du spiser fødevarer, der er lav i kalorier, er der intet incitament for din krop til at øge stofskiftet, som det skal være på kun få kalorier. Resultatet er, at dit stofskifte er altid meget lav. Når dit stofskifte er lavt, kan du ikke brænde fedt!For at forbrænde fedt og tabe sig med succes, er du nødt til at glemme alt om at tælle kalorier og spiser nok, så din krop er tvunget til at holde dit stofskifte højt. Din krop har brug for brændstof til at forbrænde fedt, og kan kun få det brændstof fra fødevarer! 2. Øvelse: Hvis du helt har undgået at lave øvelser eller kun har lavet lette øvelser, så kan du ikke tabe sig. Vægttab er kun muligt, når den høje intensitet motion om dagen. I stedet for at frygte en øvelse, så prøv at elske dem. Motion er en anden effektiv måde at øge dit stofskifte.Følg disse to metoder, og du vil snart være i stand til at få den slanke krop, du ønsker!

Stop diæt-begynd at spise og start leve

Forbrænd 10% af din kropsfedt på 30 dage og forsæt med at tabe 10% hver mned indtil du har den krop du altid har ønsket dig, ja fortjent sågar.
Det hele lyder som noget vi har hørt før, ja set før. Alle mulige reklamer med slankekure ,slanketips og diæter i tv, sladderblade og aviser. Men hvad virker og hvad virker ikke, det vil jeg forsøge at afdække her på denne side. Jeg kan love dig at du vil ikke finde slankepiller eller diætpulver her på siden. Kun slankeprogrammer og diæter fra ind og udland. slankeprogrammer og diæter somvirker på de fleste mennesker, og som kan give dig det liv som du fortjener. Jeg vil forsøge at give dig så mange muligheder at vælgeimellem at der burde være mulighed for selv sen svageste person at tabe sig og opnår resultater man ikke havde turde håbe på.
Jeg håber at kunne give dig inspiration og opbakning til at fuldføre dit vægttabuden at du skal lyve for dig selv, ja det bliver hårdt, men kun fordi jeg finder de bedste slankeprogrammer og diæter til dig.
Jeg vil allerede her i mit første indlæg præsentere dig for hvad der er blevet et super hit på bare et par uger. Folk strømmer til fra hele verdenen, da disse mennesker gik online med deres video, ja deter mennesker, ikke doktorer eller eksperter, men helt almindelige mennesker som du og jeg som har fundet ud af at kombinere 3 principper. nu behøver du ikke at skulle tælle kalorier o.s.v
Deres typiske resultat: Tab/forbrænd 1,5 - 4,5 kg kropsfedt på den første uge, ja du læste rigtigt den første uge og bliv ved med at tabe dig indtil du har den krop du ønsker. Dette er ikke en yoyo kur, men noget der holder og er let at holde i mange år frem. Tror du lige at disse tre principper er blevet populærer rundt hele verdenen.

De tre principper!
Lad dit nye liv begynde her i 2012